56岁香港艺人陈松伶近期因近照下巴线条明显、脸颊微凹、四肢纤细被港媒放大解读，引发健康担忧。8月10日她接受港媒专访澄清：上镜与现实状态有差，自己精神很好，“其实我还在继续长肉呢”，平时坚持拉伸与力量训练，无需外界忧虑，清减身形反而让她想起二十几岁时的模样。

所谓“暴瘦”实为四年渐进调整。早前因身体原因服药体重一度达77公斤，2022年起逐步下行至53至55公斤，累计减超40斤。初期消虚胖掉10公斤较顺，随后两年卡在60至63公斤平台期，筹备香港演唱会加强有氧后才再破局减10公斤。

方法上她拒绝节食硬撑：晚七点后不进食，少猪肉、少碳水、少甜品但不全戒；每周一至两次拉伸加力量训练，偶尔加一次抗阻，目标是增肌提代谢。她明确反对“四个月减四十斤”的速效逻辑，强调女性减脂不能与身体为敌，顺着节奏把底子打好，状态自然会出来。在速瘦审美当道的环境里，陈松伶用四年给出反向样本——瘦是结果不是手段，健康底子稳了，镜头里的清减才只是年轻态的副作用。