今年国庆，珠峰东坡嘎玛沟区域创下历史最大客流量纪录，近千人在此徒步，而2023年全年抵达该区域徒步的户外旅游爱好者仅约2000人。这场徒步热潮背后，既有人们对自然挑战的追求，也隐藏着诸多风险。

徒步热潮：追求“内啡肽”的都市人

在都市生活中，人们长期被困在恒温写字楼、算法投喂的舒适茧房和即时满足的便利中，精神逐渐麻木。而户外徒步，尤其是重装徒步，成为他们对抗精神麻木的“药”。当都市打工人踏上山野秘境，从北上广的郊区到雪山、草甸、溪流、森林，距离更长、地形更复杂、更具挑战性的徒步路线吸引着他们的目光。在某社交平台上，关于“户外徒步”的话题浏览量近70亿，引发约3800万讨论。

王纯洁、陈三火、李诺等不同身份的人，都因“内啡肽的涌动”而投身户外徒步。内啡肽是人们在长期坚持做一件事情后，身体自发产生的“止痛剂”，与多巴胺带来的即时快感不同，它能给人带来更持久、更深刻的满足感。

珠峰东坡暴雪：一场突如其来的灾难

10月4日起，大批徒步者被困在环境复杂的珠峰东坡，暴雪导致有人出现失温症状。此次徒步热潮中，有AA团也有商业团。王纯洁所在的AA团，成员选择AA制分摊费用，她背着30公斤的装备开启人生第一次重装徒步旅程。起初，路上下着细雨，大家虽觉得新鲜，但也听闻可能下雪的消息。然而，10月4日，雪越下越大，最终演变成雪灾。

大雪伴随温度下降，负重徒步变得更加吃力，背包浸水后越背越重。晚上，积雪不断堆积，帐篷面临被压垮的危险，王纯洁和队友们铲雪“铲到麻木”，一心只想保证自己不被活埋。而海子带领的商业徒步团，每人需交近万元的团费，物资和应急准备更加充裕。但暴雪来袭时，情况依然危急。海子作为经验丰富的领队，整夜未眠，巡夜、铲雪，逐个帐篷查岗，保障队员安全。

暴雪救援与后续：艰难的撤离

10月5日雪停后，救援工作展开。几百头牦牛成为暴雪后入山救援的重要先锋，但暴雪让路况发生变化，负重的牦牛无法正常在积雪中行走，加之山上野草被大雪掩埋、牦牛面临食物短缺的问题，许多牦牛工选择先放下徒步者们的行李，及时撤离下山，导致不少游客的行李被落在山上。

海子团队追加近2000元费用，雇了好几头牦牛，将团队物资悉数带回山下。大多数亲历者在经历紧急救援后回归日常，定日县文化和旅游局表示，被困游客均已分批安全撤离并得到妥善安置，未发生人员伤亡，嘎玛沟核心区路面积雪已被清除。

徒步风险：缺乏安全意识的代价

这场暴雪给日益升温的徒步浪潮敲响了“警钟”。近年来，户外探险事故频发，2024年发生了335起户外探险事故，其中徒步项目事故数量最多。除了珠峰东坡的暴雪，今年国庆假期，四川甘孜丹巴县、甘肃张掖市肃南县、青海省海北州门源县等地也发生了多起徒步爱好者被困事件，甚至有人不幸遇难。

这些事故的主要原因大多是低估了极端天气的突发性和致命性，许多徒步小白缺乏足够的安全意识和危险认知。他们“有腿就可以”盲目走进山野，不带必要的装备，如冰爪、羽绒服、睡袋、帐篷等，最终将自己置于危险之中。

徒步并非有腿就可以，当人们沉迷于户外挑战释放的内啡肽时，更应该明白最顶级的户外技巧是安全回家。在追求自然挑战和“内啡肽”的同时，必须充分了解风险，做好充分准备，尊重自然，确保自身安全。