在信息如潮水般涌来的时代，我们时常发现自己被琐碎的任务所淹没，仿佛置身于一场永无止境的马拉松。每当回想起那些逝去的时光，我总会不禁感叹：“要是我30年前能学会这些认知技巧就好了。”然而，时间的河流无法倒流，但智慧的灯塔却能照亮前行的道路。今天，我想与你分享一段关于“少优化，多加速”的觉醒之旅，希望它能为你的生活带来一丝曙光。

在忙碌的工作节奏中，我曾沉迷于完成那些看似微不足道的小任务。每隔十分钟，我就会不由自主地打开Slack或电子邮件，查看并处理那些弹出的通知。每一次点击，都像是一次多巴胺的盛宴，让我短暂地沉浸在完成任务的喜悦之中。然而，当夜幕降临，回顾一天的成果时，我却常常发现自己并未做出任何有深度、有意义的工作。那些琐碎的消息回复，如同沙堡般在潮水退去后消失得无影无踪。

幸运的是，在妻子的提醒下，我开始意识到自己的注意力问题。经过一番探索，我遇到了Sahar Yousef博士和Lucas Miller，他们通过“成为超人”实验室，向我揭示了提高认知表现的秘密。在那里，我学到了两个至关重要的认知技巧：“专注冲刺”与“每日三要事”。

“专注冲刺”教会了我如何在无干扰的环境中，全身心地投入到一项任务中。它要求我找到一段完整的时间，明确目标，切断干扰源，并启用计时器来加快工作速度。在冲刺结束后，我会让大脑真正休息一会儿，以便从紧张的工作状态中恢复过来。这种技巧让我能够深入地思考问题，从而找到推动企业发展的变革性杠杆。

而“每日三要事”则让我学会了如何优先处理最重要的事情。每天开始时，我都会问自己：“未来的我会感谢我做了什么？”然后写下1-3件定义当天成功的最重要的事情。这一习惯让我能够摆脱那些琐碎任务的束缚，将精力集中在真正有价值的工作上。

在实施这些技巧的过程中，我逐渐发现，优化与加速之间存在着微妙的平衡。优化事务虽然重要，但它们往往更容易、更令人愉悦。然而，真正的成长和变革却来自于那些看似艰难、低效的加速时刻。在接受工作永远不会完美这一事实后，我开始学会放行部分低质量的工作和次优决策，以便腾出更多时间来思考和创新。

如今，当我再次回顾自己的成长历程时，我深感庆幸。庆幸自己能够意识到优化与加速之间的区别，并勇敢地踏上这条加速成长的道路。虽然这条路上充满了挑战和不确定性，但正是这些经历塑造了更加坚韧、更加智慧的我。

所以，无论你身处何种境遇，都请记得：少优化，多加速。勇敢地跳出舒适区，挑战自己的极限。因为只有这样，你才能在信息轰炸的时代中脱颖而出，成为真正的变革推动者。而这一切的改变，永远不会为时已晚。